Hoy en día vivimos a un ritmo frenético que muchas veces nos causa problemas a la hora de gestionar nuestros sentimientos y nuestras emociones. La dificultad a la hora de superar traumas, de pensar de más sobre problemas diarios, de enfrentarnos a situaciones con quienes nos rodean o el enfrentamiento a miedos que permanecen en nuestro interior, puede llevarnos a situaciones límite que nos produzcan un bloqueo mental y físico continuo. Si te sientes psicológicamente atascado, es el momento de revisar y reconducir la situación.

Como psicóloga clínica con muchos años de experiencia en Castellón, podré ayudarte a superar las dificultades en las que te encuentras. El cerebro es un músculo y como tal, si lo trabajamos y reforzamos, cogerá la fuerza necesaria para salir adelante en cualquier situación.

Reuerda: ¡lo más importante en tu vida eres tú!

La ansiedad es una respuesta natural que el organismo activa ante situaciones de peligro. La ansiedad en sí misma no es mala, pero se convierte en negativa cuando nos alerta de situaciones irreales que nuestra mente crea para alertarnos de un peligro que no existe.

La depresión suele ser una problemática habitual que tratamos los psicólogos. Y es que vivir en el pasado y con pensamientos negativos puede ser autodestructivo y muy angustiante. El sentimiento de tristeza generalizado y las pocas ganas de vivir son un problema que hay que solucionar.

Los ritmos frenéticos del día a día no permiten que paremos, desconectemos un cerebro sobrepasado de información y estímulos continuos. El estrés ayuda a estar activos y a desempeñar mejor nuestras funciones, pero mantenido en el tiempo genera un desequilibrio que conviene evitar.

Muchos de los tratamientos psicológicos que trabajamos rodean la baja autoestima. La autoevaluación negativa que hacemos de nosotros mismos hace que consideremos que no valemos para muchas cosas y cerremos puertas a una vida feliz. Trabajar la autoestima será clave en tu vida.

Buscar la asertividad, aprender a decir NO, en definitiva, mejorar la manera en la que nos relacionamos con las personas que nos rodean es muy importante a nivel psicológico. Es necesario desarrollar el modo en que nos encontramos y comunicamos en situaciones sociales.

Los miedos, las fobias a lugares, cosas, animales, etc. vienen provocados por experiencias traumáticas o situaciones creadas por la imaginación, llevándonos a la máxima evitación de las mismas y al pánico en su presencia. Superar los miedos se puede conseguir si trabajamos en ello.